두부배추롤 레시피 / 두부배추롤 다이어트 요리
두부배추롤 레시피 두부배추롤 다이어트 요리 재료 사진을 깜빡하고 못 찍었어요😓 안녕하세요! 오늘도 다이어트에 좋은 두부배추롤 레시피를 알려드리겠습니다 [재료] 알배추 두부 계란 2개 1. 먼저 배추를 끓는 물에 데쳐주세요. 이 과정을 제일 먼저 해야지 나중에 롤을 쌀 때 안 뜨거워요. 2. 두부를 으깬 후 프라이팬에 물기를 날려주세요. 다른 분들은 여기에 굴소스나 소금 간도 하는데 저는 안 하겠습니다! + 참치를 넣고 싶은 분들은 참치 기름을 뺀 후에 넣으시면 됩니다. 3. 삶은 배추를 올린 후 재료를 넣고 돌돌 말아주세요. 저는 냉장고에 고기가 있어서 고기도 함께 넣었습니다. 4. 이렇게 돌돌 말은 배추롤을 계란 물에 담근 후 4. 기름 조금 두른 후 살짝 구워주세요. 5. 짠! 완성입니다! 과정이 조..
요리 레시피/한그릇 요리
2023. 3. 5. 06:00
