그릭요거트 오버나이트 오트밀(오나오) 레시피 / 간단한 아침 메뉴 / 다이어트 요리
간단한 다이어트 아침 메뉴 그릭요거트 오버나이트 오트밀 레시피 안녕하세요! 전날 밤에 해두고 다음날 바로 간편하게 먹을 수 있는 그릭요거트 오버나이트 오트밀 레시피를 알려드릴게요. [재료] 그릭요거트 우유 오트밀 좋아하는 과일 견과류 1. Instant 오트밀보다 GI 지수가 낮은 Rolled 오트밀로 준비했어요. 집에 있는 오트밀 아무거나로 해도 상관없습니다. 2. 오트밀은 숟가락에 1.5 정도와 그릭요거트를 넣어주세요. 오트밀은 나중에 불어나기 때문에 저는 저 정도가 딱 적당하더라고요. 넣은 후 잘 섞어주세요. 3. 제 그릭요거트는 꾸덕꾸덕해서 우유 조금 넣었어요. 넣으시는 그릭요거트가 묽다면 이 단계는 스킵하셔도 무방해요. 넣은 후 잘 섞어주세요. 4. 랩으로 씌운 후 냉장고에 넣어주세요. 5. 다..
요리 레시피/한그릇 요리
2023. 1. 17. 22:40
