독후감 28. 원씽(THE ONE THING)_게리 켈러&제이 파파산 / 제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다

원씽(The One Thing)(리커버 특별판)

복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘『원씽(THE ONE THING)』. 전 세계에서 두 번째로 큰 투자개발 회사의 대표이자 전미 130만 부 이상이 팔린 베스트셀러의 저자 게리 캘러가 더 적게 일함으로써 더 깊게 집중하여 더 크게 성공하는 비결이 무엇인지 제시하였다. 저자는 자신에게 가장 중요한 한 가지, ‘원씽’을 찾아 집중하고 파고들라고 제안한다. 우리의 삶을 소모시키는 멀티스태킹을 비롯한 성공에 대한 거짓신화를 바로잡고, ‘원씽’의 일을 찾아 집중하는 법, 그리고 ‘원씽’을 찾기 위해 스스로 어떤 질문을 해야 하며, 이를 어떻게 습관화하고 삶의 부분에 적용할 수 있는지를 알려준다.

저자

게리 켈러, 제이 파파산

출판

비즈니스북스

출판일

2013.08.30

제7장
의지만 있다면 못할 일은 없다

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세이렌의 유혹을 뿌리치기 위해 돛대에 자신을 묶으라고 한 오디세우스는
자신의 의지력이 얼마나 약한지 잘 알고 있었다.
- 패트리샤 코헨 <뉴욕 타임스> 기자

인간이 지닌 정신 능력의 위대함을 찬양하는 방식으로 널리 알려진 의지력은 성공에 필요한 1차원적인 처방전으로 오해되곤 한다.
하지만 의지력이 강한 힘을 발휘하려면 그 이상의 것이 필요하다.
의지력이 단순히 사람의 투지를 불러오는 장치라고 생각한다면 똑같이 중요한 다른 요소를 빼먹은 셈이다.
그건 바로 의지력과 함께 반드시 필요한 '타이밍'이라는 요소다.

자신의 행동을 결정하기 위해 스스로를 통제할 수 있는 능력에 훈련을 더하면 곧 습관이 된다.

하지만 의지력은 언제나 충만한 것은 아니다.
의지력은 어떤 순간엔 하늘을 뚫을 것만 같다가도 또 다음 순간이면 펑하고 연기처럼 사라져 버린다.
그리고 또 어느 순간 충만해져 투지를 불태우다가 돌아서면 또 완전히 없어져 버린다.
그리고 이를 반복한다.
의지력은 내 마음대로 슬 수 있는 게 아니었다.

사람들은 보통 의지력이 중요하다고만 생각하지 그것이 우리의 성공에 얼마나 결정적인 역할을 하는지 명확히 이해하지는 못한다.

의지력을 휴대전화에 남은 배터리 양이라고 생각해 보자.
우리는 매일 아침 건전지 모양의 표시등에 막대기가 가득 찬 채로 하루를 시작하고,
시간이 지나면서 의지력을 쓸 때마다 남은 양이 줄어든다.
의지력의 수명은 정해져 있다.
하지만 조금 한가한 시간이 오면 다시 충전할 수도 있다.
한계가 있지만 다시 만들어 낼 수 있는 자원인 셈이다.

사람은 누구나 한정된 자원을 잘 관리해야 한다는 것을 알고 있지만 의지력이 그러한 자원 중 하나라는 사실은 잘 모른다.
그래서 의지력이 무한정 공급되는 거처럼 행동하기 일쑤다.
그러다 보면 의지력이 가장 필요한 순간에 의지를 전혀 사용하지 못하게 되어버린다.

의지력은 자동차에 채워둔 기름과 같다.
구미가 당기는 것에 저항할 때마다 일부를 사용하게 되어 있다.
더 세게 저항할수록 기름통은 점점 비게 되고,
결국 기름이 완전히 떨어진다
-미네소타 대학교의 캐스린 보스 교수

의지력과 관련하여 맞닥뜨리는 심각한 문제는
의지력이 떨어지면 '기본값'의 상황으로 돌아가려는 경향이 있다는 점이다.
여기서 문제가 발생한다.

의지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면
당신의 기본값이 곧 성과의 정도를 결정할 것이다.
그런데 그 결과는 평균에 그치고 마는 경우가 대부분이다.

[의지력을 떨어뜨리는 행동들]
1. 새로운 행동 시작하기
2. 집중을 흐트러뜨리는 것들을 걸러내기
3. 유혹에 저항하기
4. 감정을 억누르기
5. 공격성을 억제하기
6. 충동을 억누르기
7. 시험 치르기
8. 두려움을 극복하기
9. 원치 않는 일을 하기
10. 단기적 보상 대신 장기적 보상을 택하기

매일 우리는 자신도 모르게 의지력을 갉아먹는 온갖 행동을 하게 된다.
어딘가에 집중하고, 감정이나 충동을 억누르며 혹은 목표 달성을 위해 자신의 행동을 바꾸려고 한다.
당연히 의지력은 바닥난다.

의지력에 관한 타이밍은 무엇보다도 중요하다.
올바른 일을 하고 있을 때는 다른 어떤 것에도 정신이 팔리거나 엉뚱한 길로 빠지지 않게
의지력을 최대한으로 끌어올릴 필요가 있다.

성공하기 위해 필요한 의지력은 그것이 전부다.
따라서 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에,
당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 이찍해치워라.
시간이 흐르면 의지력이 흐트러지므로 가장 중요한 일을 하는데 최고의 의지력을 발휘하라.

의지력과 싸우지 마라.
의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라.
의지력을 원할 때마다 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용할 수는 있을 것이다.