쥬쥬

오늘은 유독 더 일어나기가 힘들었다. 침대에서 조금 꼬물꼬물거리다가 나온 나 자신 아주 칭찬해! 헬스장을 가는데 달이 너무 예쁘게 떠있어서 오늘의 인증샷으로 정했다 ㅎㅎ 오늘은 인터벌 러닝을 3분을 하는 날이었다. 몸 컨디션도 그다지 좋지 않은데 과연 할 수 있을까 하고 걱정했지만 성공했다! 아침에 일어나기가 힘들지 운동을 하고 나면 아주 뿌듯하고 기분이 좋다😉 계획적인 미라클모닝으로 살게 된 지 7일째! 아주아주 뿌듯하고 좋지만 점심쯤에 피곤하다😴 아직도 몸이 부지런히 사는 것에 적응 중인가 보다. 앞으로 블로그 글을 더 열심히 올릴 예정이다. 지금처럼 매일매일 일기를 쓰는 게 어렵겠지만 일주일 일기를 써야겠다😤 내일은 내가 LAZADA로 주문한 물건이 배송되는 날이다. 두근두근,,,, 빨리 내일이 되..

일기 2023. 1. 18. 17:42

토요일에 뛴 인터벌 러닝 기록! 나는 치와와와 함께 야외 인터벌 러닝 하는 것을 좋아한다 ㅎㅎ 일주일에 한번, 주말에 인터벌 러닝을 하고 장을 보고 돌아온다. 오란만에 밖에서의 러닝이라서 그런지 처음에는 신나서 막 뛰다가 나중에는 이러면 다 못 뛸 거 같아서 천천히 뛰었더니 기록이 4분에서 6분으로 떨어졌다🥺 다음부터는 꼭 같은 기록으로 뛰어야지! 치와와가 출장을 갔다. 치와와 없는 나의 첫 태국 생활,,, 더더더더 열심히 살고자 계획을 세웠다. 집에서 후다닥 세운 나의 월요일 계획표! 지금까지 다 잘 지키고 있어서 아주 뿌듯하다. 계획표를 만든 다음에 치와와에게 자랑을 하였다. 그랬더니 치와와가 '근데 너는 왜 열심히 살기를 목표로 삼게 되었니? 전에는 내가 맨날 하라고 시켜도 안 하다가 지금은 터치 ..

일기 2023. 1. 18. 15:20

미라클 모닝 이틀차! 어제는 6시 15분에 일어나서 나가니 생각보다 시간이 촉박해서 오늘은 6시 10분에 일어나고 전날에 입을 옷이랑 마실 물이랑 다 미리 준비해두고 나갔다. 하지만 헬스장에 가보니 오늘은 할머니 할아버지가 같이 트레이드 밀을 하고 계셨다😢 세상에나 전혀 예상하디 못한 상황,,,, 그래서 일단 아무곳에서 인증샷을 호다닥 촬영하고 운동을 시작했다. 내가 무서워 하는 무동력 트레이트밀에서 한 10분 정도 뛰었을 때 할아버지가 나오셨고 나는 바로 자리를 옮겨서 운동을 완료했다. 운동을 끝내고 선배드에 5-10분 정도 누워서 땀을 식히고 들어가는데 그러다 보니 내가 계획한 30분 안에 씻기-바닥 쓸기-치와와 깨우기가 지키기가 어렵다ㅠㅠ 아침에 잘 일어나지 못하는 치와와를 30분에 운동을 보내려면..

일기 2023. 1. 18. 13:34

오늘은 6시 15분에 일어나서 양치 후다닥 물 후다닥 옷 후다닥 갈아입고 헬스장으로 갔다! 오전 6시 30분은 생각보다 아직 어두웠고 헬스장에는 사람이 두 명이나 있어서 놀랐다 ㅎㅎ 심지어 이미 러닝머신을 20분째 하고 계셨다,,,,ㅎㅎ 30분 러닝머신을 하고 선배들에 누워서 해가 뜨는 모습을 보니 기분이 아아아아 아주 좋았다. 그러고 계획했던 것처럼 샤워하고 치와와를 깨우고 책을 읽고 아침밥을 차렸다. 예쁜 아침밥은 기분을 좋게 한다 😝 토스트는 이름을 모르겠다. 살짝 구운 토스트에 딸기잼과 그릭 요구르트를 바르고 바나나와 블루베리 토핑을 했다. 토스트 데코레이션 하고 남은 바나나를 내 그릭 요구르트에 올리고 사과랑 견과류 그리고 시나몬 가루로 마무리하였다. 이것은 진짜 대존맛 평소와 다름없이 아침밥을..

일기 2023. 1. 18. 13:28

아침에 일어나서 치와와와 아침밥을 먹고 설거지하고 운동하고 와서 점심밥을 먹는 루틴이 좋다! 그런데 오후에 정확하게 정해진 루틴이 없는 거 같다🥲 나의 daily 루틴을 지금 만들고 1월 만이라도 지켜보자! 평소에는 7시 10분에 잠이 깨서 30분까지 더 자고 있다. 6시 30분에 일어나서 30분 공복 유산소를 해보자. 나에게는 소소한 미라클 모닝이랄까😆 (시간이 된다면 쭉 다른 운동도 하고 싶은데 아침에 공복 운동하면 배가 안 고플까?? 운동하러 가기 전에 바나나 하나 먹고 가면 괜찮을까?? 치와와한테 이따가 저녁밥 먹으면서 물어봐야지!) 어차피 이따가 또 나가서 운동을 해야 하니 간단하게 샤워만 하고 바닥을 쓸어야지! 매일 하는 일이고 시간이 오래 소요되지는 않지만 막상 점심밥 먹고 나서 하려면 괜히..

일기 2023. 1. 18. 13:19